Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2016
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2407 kcal
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Grasa: 79,11g | Prot: 129,72g | Carbh: 258,76g.
Desayuno: Marbe Light con Avena y Pasas de Uva, SanCor Leche Parcialmente Descremada, La Morenita Café Tostado, Ciruelas Deshidratadas. Almuerzo: Paseo Galletitas con Salvado, Port Salut, Berenjena Cocida, Huevo Cocido, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Verduras Salteadas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Riera Grisines Integrales, Berenjena Cocida, Verduras Salteadas, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Pasa Bocas / Otros: Vino Espumoso, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Banana, Miel, Paseo Galletitas con Salvado, Mate Amargo, Manzana, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Ser Fibras, Café Cortado. más...
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2083 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Rarisimo, ya dejé el gym y mando mas calorias, y bajé. Extraño los fierros igual que a las facturas!!! pero no queria pagar el mes porque en una semana ya voy a cuchillo, asi que reposo y sin ejercicio quien sabe por cuanto tiempo. Me da pena que seguramente voy a perder la masa muscular que logré con tanto sacrificio, aunque no soy Sarah Connor pero algo hice. Algun tip para no acumular grasa en reposo?
01 jul. 16 por el miembro: belkiscardozo
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Equilibrar la ingesta y el gasto calórico podría ser la solución, por lo menos para no acumular grasa, ahora no sé cómo te afectará el reposo la cuestión de la masa muscular
02 jul. 16 por el miembro: MunyMuny
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Bajaste de peso por la retencion de liquidos, si vas a estar en reposo baja los carbos(%30-%40) y si tenes un rato libre podrías meter una serie de flexiones/sentadillas/estocadas
02 jul. 16 por el miembro: cristiandecaro
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Gracias por los consejos chicos!
02 jul. 16 por el miembro: belkiscardozo
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Pero ejercicio 0. Caminar solamente voy a poder . Es una hernia umbilical algo grande , y me van a coser los musculos abdominales que quedaron muuy abiertos del embarazo. Cero esfuerzo puedo hacer. Y despues dependera mi evolucion. Estoy algo cagada jaja nunca pase por anestesia general!
02 jul. 16 por el miembro: belkiscardozo
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Tranqui, todo va a salir bien!!! En el momento de la operacion tratà de estar relajada,ensaya alguna tècnica de control mental y practicala antes de entrar a quiròfano. Lo que te van a hacer es para mejorar tu calidad de vida.
03 jul. 16 por el miembro: MunyMuny
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Gracias por tus palabras Muny!!!!
03 jul. 16 por el miembro: belkiscardozo
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