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Final de una semana de vacaciones comiendo lo que tenía ganas y sin actividad física. Resultado Positivo: registré todo lo consumido. Negativo: subí 800gs (consecuencia lógica de un aporte calórico mayor al gastado) con un promedio de 1860 Kcal diarias consumidas
Objetivo semanal: retomar la rutina de alimentacion y ejercicio físico.
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56 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 51,94g | Prot: 43,21g | Carbh: 202,04g.
Desayuno: Tostadas Dietéticas, Naranjas, Queso Azul o Roquefort. Almuerzo: SOWER Maní Horneado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Tomates, Lechuga, Paty Hamburguesas Finitas. Cena: Butter Toffees Caramelos, DOS HERMANOS Aritos de Arroz (Sabor Crema con Cebolla). Pasa Bocas / Otros: Ciruela Pasa, Uvas Pasas (sin Semillas), Ser Yogurt Firme, Pan Francés. más...
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1541 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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