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Promedio Semanal: a) Aporte Calorico: 1515; b) Kcal Netas: 400⬇; c) 📉0,400 Kgs
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55,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1448 kcal
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Grasa: 39,58g | Prot: 63,32g | Carbh: 218,84g.
Desayuno: Tostadas Dietéticas, CasanCrem Light, Naranjas, Banana. Almuerzo: Empanada de Queso, Inalpa Soja, Savora, CasanCrem Light, Zumo de Limón, Zanahoria, Tomates, la POLLERÍA Chorizo de Pollo. Cena: Queso Port Salut Light, Galletas de Arroz, Tomates, SOWER Maní Horneado. Pasa Bocas / Otros: Miel, Yogur Activia, Avena Instantánea, Manzanas Rojas Deliciosas, Uvas Pasas (sin Semillas). más...
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2070 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Caminador Eliptico - 55 minutos, Descansando - 12 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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