Diario de Hilsenrath, 25 jul. 16

luego de finde zarpado ja hoy empece ketogains. apunto macros.
1300kcal. 25ch 95 grasa 85 prote
primer dia Ok

64 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1487 kcal

Grasa: 107,33g | Prot: 107,33g | Carbh: 21,86g.   Desayuno: Sturla Harina de Lino, 214 Panceta Ahumada Salad, Sujor Queso Fresco, Huevo. Almuerzo: Nucete Aceite de Oliva Extra Virgen, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa), Huevo. Cena: Moras (sin Azúcar, Congelados), Arándanos (sin Azúcar, Congelados), Cocinero Aceite de Oliva, Yema de Huevo, La Serenísima Crema de Leche, Napus Aceite Coco Neutro, Espinacas, Palta, Pechuga de Pollo. Pasa Bocas / Otros: Sujor Queso Fresco, Arándanos (sin Azúcar, Congelados), La Serenísima Crema de Leche, Pipas Semillas de Girasol. más...