Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2016
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1469 kcal
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Grasa: 26,43g | Prot: 105,04g | Carbh: 210,00g.
Desayuno: Dia Mermelada de Frambuesa Light, Pan Integral, Rosamonte Mate Cocido. Almuerzo: Nalga, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Banana. Cena: Banana, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Pescado al Horno o Hervido. Pasa Bocas / Otros: Peras Asiáticas, SanCor Yogs Light Bebible, Arcor Turrón de Maní, Riera Tostadas Dulces, Café con Leche Descremada. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 54 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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