Registro de peso (no entrada de diario) del 25 agosto 2016
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1619 kcal
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Grasa: 30,06g | Prot: 130,98g | Carbh: 214,05g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Riera Tostadas Light. Almuerzo: Peras, Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo a la Plancha. Pasa Bocas / Otros: Riera Tostadas Light, Lima, Tholem Queso Untable Clásico, Pan Integral, Factura con Crema Pastelera, Riera Tostadas Dulces, Café con Leche Descremada. más...
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2694 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 54 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
El finde y con lluvia es muy difícil,vemos el lunes
27 ago. 16 por el miembro: motefi
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