Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2016
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1100 kcal
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Grasa: 23,51g | Prot: 100,44g | Carbh: 114,14g.
Desayuno: Café con Leche Descremada, Riera Tostadas Light. Almuerzo: Peras Asiáticas, Huevo Blanco Cocido, Clara de Huevo, Tomate Verde, Zapallito Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza al Horno o a la Parrilla. Cena: Cerveza Normal, Peras Asiáticas, Espinacas Cocidas (Frescas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Milanesa de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Riera Tostadas Light, Café con Leche Descremada. más...
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2074 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 54 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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