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Anoche cenamos picada, mi elección fue palta, tomates, queso gouda, bastones de zanahoria con Casancrem light mezclado con cebolla de verdeo y porotos con salsa criolla, tenía una milanesa de garbanzo y la corte chichita. No comí snacks ni pan 😊
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1060 kcal
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Grasa: 27,73g | Prot: 41,26g | Carbh: 171,28g.
Desayuno: Dátil, Ciruela, Lactal Pan Lactal Salvado, Miel, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Aceite de Oliva, Brócoli, Fideos de Arroz (Cocidos). Cena: Melón, Inca Porotos, Patatas Cocidas, Aceite de Oliva, Dia Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Espinacas. Pasa Bocas / Otros: Valente Vainillas, Melón. más...
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2116 kcal
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Ejercicio:
15km suaves - 1 hora y 37 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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