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estoy haciendo mucho trabajo de fuerza y asumo que aumenté la masa muscular. quisiera estar en 58 para marzo y así correr la carrera más liviana.
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58,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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683 kcal
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Grasa: 10,84g | Prot: 31,50g | Carbh: 119,58g.
Desayuno: Ciruela, Lactal Pan Lactal Salvado, Café con Leche Descremada, Miel. Almuerzo: Ciruela, Durazno, Huevo, Cocinero Aderezo Light, Zanahoria, Lechuga, Milanesa de Garbanzo. Cena: Ser Yogurt con Cereales con Miel. más...
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1620 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de clonada42k
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