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Fin de la bajada. Ahora 1 mes en Mantenimiento.
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2573 kcal
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Grasa: 84,53g | Prot: 234,13g | Carbh: 217,60g.
Desayuno: Star Nutrition Premium Whey Protein, Plátano, Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Inca Tomate Triturado, Milanesa de Pollo al Horno, Nice Helado, Fargo Lactal Salvado Doble Fibras, D-70 Queso Fresco. Cena: Inca Tomate Triturado, Papa, D-70 Queso Fresco, Milanesa de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Aceitunas Verdes, Fargo Lactal Salvado Doble Fibras, Carrefour Atún en Trozos al Natural. más...
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2234 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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