Registro de peso (no entrada de diario) del 01 marzo 2017
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1061 kcal
|
Grasa: 19,82g | Prot: 87,82g | Carbh: 140,23g.
Desayuno: Mermeladas y Conservas, Tortas de Arroz Integral, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Atún en Agua (Enlatado), Lechuga de Hoja Roja, Tomates, Palta, Repollo. Cena: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Peras, Banana. más...
|
|
2215 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 54 minutos, Descansando - 12 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|