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Así culminan tres días bajos en CHs. Resultado final: 2 kilos abajo 😉
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2348 kcal
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Grasa: 72,56g | Prot: 99,39g | Carbh: 200,11g.
Desayuno: Ser Yogurt Bebible, 3 Arroyos Granola Crujiente Low Fat. Almuerzo: Zanahoria Cocida, Calabaza, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Cena: Sándwich de Carne en Rebanadas Finas, Cerveza. más...
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2624 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Lento) - 2 horas, Limpieza - 2 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MaBelen202
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