Diario de Wolf360, 08 ago. 17

Vuelvo a anotar peso después de 20 días de terror. Aumenté un poco mas, bajé y me decido a arrancar Agosto con todo.

Me hace falta un reinicio.

Hoy, por ejemplo, comí pocas calorías, pero demasiadas grasas. No es porque quiera, los chicos no acompañan y con horarios complicados en lo laboral es dificil hacer dos menúes distintos.

Para ello -además de para tonificar un poco y recuperar la línea perdida- retomé una rutina de ejercicios diaria, que llevo a cabo complementariamente con mi arte marcial. Entre ambos entrenamientos, ocupo todos los días de la semana y al menos uno del fin de semana.

Completo el combo intentando reducir el "permitido" solo al día sabado.

En 2015 así bajé de mas de 90 kilos a 80/81. Me ví bien y descansé antes de tiempo, flaqueé en el último tramito y merced a un 2016 de mierda, me fui al carajo otra vez, de a poco, proceso que terminé de perfilar este año.

Intenté reiniciar dos veces este año y fallé. Voy por la tercera, con todas las ganas.

Buena semana para todos.

87 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2127 kcal

Grasa: 114,02g | Prot: 119,13g | Carbh: 150,38g.   Desayuno: Café Cortado, Kellogg's Zucaritas, Chocolinas Chocolinas, Miel. Almuerzo: Bondiola de Cerdo. Cena: Sprite Sprite, Pastel de Carne. Pasa Bocas / Otros: Dia Galletitas con Avena y Chips de Chocolate. más...

3065 kcal

Ejercicio: Jiu-jitsu - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...