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OK finde largo te odio. Igual tranca palanca, en su mayoría es retención de líquidos y exceso de sodio ;)
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1573 kcal
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Grasa: 96,09g | Prot: 90,10g | Carbh: 95,32g.
Desayuno: Ser Yogurt Bebible Frutilla, Go Natural Granola Seeds & Nuts, Naranjas, Café con Leche Descremada. Almuerzo: Huevo Frito sin Grasa, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Filete de Res, Cocinero Aceite de Oliva. Cena: Cocinero Aceite de Oliva, Arcor Choclo Amarillo Entero, Tomates, Palta, Cebolla Frita, Zapallo, La Serenísima Queso Port Salut Light, Good Mark Hamburguesa Light. Pasa Bocas / Otros: Manzana. más...
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2439 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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