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Que mal estoy comiendo!!!😫estoy desmotivada!los admiro cuando leo el camino que transitan,espero poder contagiarme de sus hábitos❤️
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54,0 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1481 kcal
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Grasa: 32,58g | Prot: 89,63g | Carbh: 208,90g.
Desayuno: Banana, Ser Yogurt Firme, Granix Fibra Total 4 Fibras. Almuerzo: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Zapallo. Cena: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Lucchetti Spaghetti, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Carne Asada. Pasa Bocas / Otros: Granix Cereales, Jumbo Vainillas, Garoto Bombones. más...
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peso estable
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 Comentarios
A mí también me cuesta un montón. ¡Nos deseo voluntad!
26 sep. 17 por el miembro: bianconidas
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Vamos que se puede... a no decaer...
27 sep. 17 por el miembro: huracan73
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Gracias chicos 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼si se puede!baje 13 kilos y me estanque,luego recupere 4!perdi el click nose que me pasa estoy comiendo mal 😫 lo que si tratando de hacer un poco de Cardio
27 sep. 17 por el miembro: jufaveri123
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Hola Jufaveri123 de a poco, trata de retomar los hábitos adquiridos durante la primer gran bajada. Incorpora algo de ejercicio al menos 3 veces por semana y anotar lo que comes en esta app lo más detallado posible te ayuda para ver que mejorar. Fuerzas!!!
27 sep. 17 por el miembro: micabouh
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Siii a no decaer!!!!!de a poco a incorporar hábitos que sea un estilo de vida
28 sep. 17 por el miembro: jufaveri123
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Me parece que es muy importante que te guste la comida que te hace bien. Por eso hay que vivir probando cosas nuevas, y ponerse a cocinar. Yo realmente disfruto mucho de lo que como, y la mayoría de las veces un plato que me encanta no supera las 300 kcal. Lo importante es que el sabor te resulte atractivo, para eso hay que probar cosas nuevas. Espero te sirva el consejo, éxitos!!!
28 sep. 17 por el miembro: ninbae
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29 sep. 17 por el miembro: Emmucha
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Peso Histórico de jufaveri123
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