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89kg, si bien vengo haciendo las cosas bien, se ve que el metabolismo viene, según la jerga gamer, LAGEADO. Todavía está sacando cuentas de la sidra, el espumante, la cerveza, el pan dulce, el budín, el turrón, lo' manise' con chocolate, el pionono, el arrollado, el asado, el vittel toné y todo eso relacionado con la "buena vida".
Hoy a darle al gym con @Namaldur. Y a dejar un poquito los fierros y a agarrar la soga jejeje.
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89 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2769 kcal
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Grasa: 127,47g | Prot: 126,06g | Carbh: 295,89g.
Desayuno: Azúcar, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Gofio, Gofio, Gallo Oblea de Arroz, Star Nutrition Premium Whey Protein, Café. Almuerzo: Aceite de Oliva, Pan Blanco, Ensalada Mixta. Cena: Milanesa de Ternera, Hellmann's Ketchup, Ensalada Mixta. Pasa Bocas / Otros: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas, Café, Cerealitas Galletas de Arroz, SanCor Queso Porsalut Light. más...
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3009 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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