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1kg. menos a puro déficit calórico y un toque de bici urbana (Trámites, yendo a buen ritmo para quemar más).
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 48,84g | Prot: 107,31g | Carbh: 213,82g.
Desayuno: Durazno, Café, Integralia Pepas de Avena, Higo Deshidratado, Higo Deshidratado, Star Nutrition Premium Whey Protein, Café. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Arroz Blanco. Cena: Empanada de Carne, Ensalada de Frutas. Pasa Bocas / Otros: Mango Deshidratado, 3 Arroyos Almohaditas Rellenas. más...
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3191 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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