Base de datos de alimento y contador de calorías  

1 porción (85 g)

Merluza

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
1 porción (85 g)
por porción
Energía
469 kj
112 kcal
Carbohidratos
0,35g
Azúcar
0,08g
Proteína
18,17g
Grasa
3,72g
Grasa Saturada
0,701g
Grasa Poliinsaturada
1,13g
Grasa Monoinsaturada
1,424g
Colesterol
66mg
Fibra
0g
Sodio
346mg
Potasio
252mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
6%
de IDR*
(112 cal)
6% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (1%)
 
Grasa (31%)
 
Proteína (68%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
112
Grasa
3,72g
Carbh
0,35g
Prot
18,17g
Hay 112 calorías en Merluza (1 porción).
Desglose de Calorías: 31% grasa, 1% carbh, 68% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 filete (13 cm x 6,5 cm x 1 cm) 98
1 porción (85 g) 112
100 g 132
1 pequeña (cocido, deshuesado) 161
1 mediana (cocida, deshuesada) 323

Tipos relacionados de Pescado:

Pescado a la Parrilla
Salmón al Horno o a la Parrilla
Mahi Mahi
Pescado al Horno o Hervido
Tilapia (Pez)
Pescado
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Véase también:

Merluza Plancha
Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados
Merluza al Horno o a la Parrilla
La Anónima Milanesas de Merluza
Merluza a la Romana
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