Moderado Actividad

Pintura


Estimación de Energía Quemada

para una persona de 70 kg
5 minutos 31 Calorías   1 hora 368 Calorías
10 minutos 61 Calorías   2 horas 735 Calorías
15 minutos 92 Calorías   3 horas 1102 Calorías
30 minutos 184 Calorías   4 horas 1470 Calorías

Tenga en cuenta que hay muchos factores que pueden contribuir a su total de calorías gastadas. Las necesidades totales de energía pueden variar en función de sexo, edad, masa muscular, estatura y otros factores genéticos y ambientales.

3 - 6 EMT
Relacionados con Moderado Intensidad de Actividades y Ejercicios

Ejercicio
cals / hr
EMT
Wii Fit 220 3,0
Pescando 220 3,0
Limpieza 220 3,0
Lavado de Coches 220 3,0
Remando en bote o canoa 220 3,0
Surf 220 3,0
Reparación 220 3,0
Navegación 220 3,0
Pasar la Aspiradora 220 3,0
Pilates 228 3,1
Caminar (Moderado) - 5/kph 243 3,3
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) 257 3,5
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph 279 3,8
Natación (Lento) 294 4,0
Motocross 294 4,0
Voleibol 294 4,0
Golf (a Pie) 294 4,0
Rastrillar 294 4,0
Correr en el Agua 294 4,0
Bolos 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Tenis de Mesa (Ping-Pong) 294 4,0
Tiro con Arco 294 4,0
Trabajo de Jardinería (Jardinería) 294 4,0
Bailando (Paso Lento) 294 4,0
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph 294 4,0
Montar a Caballo 294 4,0
Patinaje - 16/kph 368 5,0
Siega del Césped 368 5,0
Paleando 368 5,0
Softbol 368 5,0
Bádminton 368 5,0
Cricket 368 5,0
Kayak 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Bailando (Paso Medio) 368 5,0
Béisbol (Baseball) 368 5,0
Caminar (Rápido) - 6,5/kph 368 5,0
Caza 368 5,0
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) 404 5,5
Traspala Nieve 441 6,0
Trampolín 441 6,0
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) 441 6,0
Baloncesto 441 6,0
Buceo (Submarinismo) 441 6,0
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph 441 6,0
Montañismo 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Entrenamiento con Pesas (Moderado) 441 6,0
Pedestrismo 441 6,0
Escalada en Arboles 441 6,0
Esquí (en Agua) 441 6,0
Floorball 441 6,0
Netball 441 6,0
Gym (Gimnasio) 441 6,0
Circuito de Entrenamiento 441 6,0
Máquina de Ejercicio (Lento) 441 6,0
Búsqueda de Ejercicios
Ligero
Moderado
Agotador
Todos

     
 

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