Moderado Actividad
Traspala Nieve
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Estimación de Energía Quemada
para una persona de 70 kg
5 minutos |
37 Calorías |
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1 hora |
441 Calorías |
10 minutos |
74 Calorías |
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2 horas |
882 Calorías |
15 minutos |
110 Calorías |
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3 horas |
1323 Calorías |
30 minutos |
220 Calorías |
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4 horas |
1764 Calorías |
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Tenga en cuenta que hay muchos factores que pueden contribuir a su total de calorías gastadas. Las necesidades totales de energía pueden variar en función de sexo, edad, masa muscular, estatura y otros factores genéticos y ambientales.
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3 - 6 EMT Relacionados con Moderado Intensidad de Actividades y Ejercicios
Wii Fit |
220 |
3,0 |
Pescando |
220 |
3,0 |
Remando en bote o canoa |
220 |
3,0 |
Limpieza |
220 |
3,0 |
Lavado de Coches |
220 |
3,0 |
Surf |
220 |
3,0 |
Reparación |
220 |
3,0 |
Navegación |
220 |
3,0 |
Pasar la Aspiradora |
220 |
3,0 |
Pilates |
228 |
3,1 |
Caminar (Moderado) - 5/kph |
243 |
3,3 |
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) |
257 |
3,5 |
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph |
279 |
3,8 |
Natación (Lento) |
294 |
4,0 |
Voleibol |
294 |
4,0 |
Motocross |
294 |
4,0 |
Golf (a Pie) |
294 |
4,0 |
Rastrillar |
294 |
4,0 |
Montar a Caballo |
294 |
4,0 |
Correr en el Agua |
294 |
4,0 |
Bolos |
294 |
4,0 |
Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
Tenis de Mesa (Ping-Pong) |
294 |
4,0 |
Tiro con Arco |
294 |
4,0 |
Trabajo de Jardinería (Jardinería) |
294 |
4,0 |
Bailando (Paso Lento) |
294 |
4,0 |
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph |
294 |
4,0 |
Patinaje - 16/kph |
368 |
5,0 |
Siega del Césped |
368 |
5,0 |
Softbol |
368 |
5,0 |
Paleando |
368 |
5,0 |
Pintura |
368 |
5,0 |
Bádminton |
368 |
5,0 |
Kayak |
368 |
5,0 |
Hula Hoop |
368 |
5,0 |
Bailando (Paso Medio) |
368 |
5,0 |
Béisbol (Baseball) |
368 |
5,0 |
Caminar (Rápido) - 6,5/kph |
368 |
5,0 |
Caza |
368 |
5,0 |
Cricket |
368 |
5,0 |
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) |
404 |
5,5 |
Montañismo |
441 |
6,0 |
Trampolín |
441 |
6,0 |
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) |
441 |
6,0 |
Baloncesto |
441 |
6,0 |
Buceo (Submarinismo) |
441 |
6,0 |
Pole Dance |
441 |
6,0 |
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph |
441 |
6,0 |
Entrenamiento con Pesas (Moderado) |
441 |
6,0 |
Escalada en Arboles |
441 |
6,0 |
Pedestrismo |
441 |
6,0 |
Esquí (en Agua) |
441 |
6,0 |
Floorball |
441 |
6,0 |
Gym (Gimnasio) |
441 |
6,0 |
Netball |
441 |
6,0 |
Circuito de Entrenamiento |
441 |
6,0 |
Máquina de Ejercicio (Lento) |
441 |
6,0 |
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