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Wok de Pollo y Vegetales
por el miembro: angigaibazzi
Plato de verduras de colores brillantes y saludable.
por porción - Calorías: 149kcal | Grasa: 2,96g | Carbh: 10,12g | Prot: 20,39g
Pudding de Chia y Banana
por el miembro: vicccc741
Fácil de preparar el desayuno que está llena de bondad de energía.
por porción - Calorías: 339kcal | Grasa: 12,53g | Carbh: 50,58g | Prot: 10,04g
Galletas Integrales de Avena y Manzana
por el miembro: laranagel3
Galletas suaves, masticables y deliciosas.
por porción - Calorías: 65kcal | Grasa: 1,17g | Carbh: 11,59g | Prot: 2,12g
Colita de Cuadril a la Essen
por el miembro: Lamastana
Carne magra cocida en sus jugos.
por porción - Calorías: 179kcal | Grasa: 9,22g | Carbh: 0,24g | Prot: 22,18g
Sopa Crema de Verduras
por el miembro: Teterie
Ideal para combatir el frio.
por porción - Calorías: 40kcal | Grasa: 0,11g | Carbh: 9,57g | Prot: 1,06g
Tarta Keto de Espinacas
por el miembro: sandy-vela
Comida cremosa, cursi y muy nutritiva.
por porción - Calorías: 182kcal | Grasa: 9,78g | Carbh: 8,39g | Prot: 15,63g
Pimientos Rellenos de Atun
por el miembro: SEBASSVOLEY
Una receta rápida y fácil de hacer, ideal para una merienda o simplemente para aquellas ocasiones en a que necesitamos algo bajo en calorias y de facil preparacion.
por porción - Calorías: 114kcal | Grasa: 0,94g | Carbh: 3,82g | Prot: 21,91g
Pastel de queso estilo Nueva York
por el miembro: Dai2121
Un cheesecake cremoso, elegante y sin grietas que disfrutará toda la familia.
por porción - Calorías: 603kcal | Grasa: 37,60g | Carbh: 57,03g | Prot: 9,51g
Galletas de Ricota, Maní y Semillas
por el miembro: MunyMuny
Muy bajas en carbohidratos
por porción - Calorías: 48kcal | Grasa: 3,79g | Carbh: 1,07g | Prot: 2,20g
Omelette Verdura y Zanahoria
por el miembro: Mecha2010
Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.
por porción - Calorías: 223kcal | Grasa: 12,66g | Carbh: 7,99g | Prot: 19,71g
Ensalada de Salmon y Quinoa
por el miembro: giiir
Una ensalada saludable cargada de proteínas y otros nutrientes.
por porción - Calorías: 639kcal | Grasa: 26,65g | Carbh: 57,39g | Prot: 45,65g
Guiso de Porotos y Garbanzos
por el miembro: willa2000
Un riquísimo bocado en cualquier mesa.
por porción - Calorías: 213kcal | Grasa: 3,88g | Carbh: 35,70g | Prot: 10,82g
Trifle de Yogurt, Granola y Frutas
por el miembro: Pacitos
Hará las delicias de muchos con unos ingredientes muy simples.
por porción - Calorías: 476kcal | Grasa: 17,14g | Carbh: 65,81g | Prot: 16,53g
Bolas Energéticas de Plátano, Cacao y Nuez
por el miembro: camipericoli
Súper fácil de hacer, lleno de excelentes ingredientes y satisfaciendo las bolas de energía sin hornear.
por porción - Calorías: 48kcal | Grasa: 2,50g | Carbh: 5,79g | Prot: 1,42g
Zapallito Relleno
por el miembro: prunellealessia
Vegano, super fácil de hacer y bueno para la salud.
por porción - Calorías: 73kcal | Grasa: 3,09g | Carbh: 5,28g | Prot: 6,90g
Pan Proteico
por el miembro: bar.acc
Una receta sana, rápida y fácil.
por porción - Calorías: 38kcal | Grasa: 1,58g | Carbh: 3,30g | Prot: 2,69g
Rapiditas integrales
por el miembro: nellaher
Tortillas saludables y abundantes que combinan perfectamente con wraps, gyros y tacos.
por porción - Calorías: 134kcal | Grasa: 4,88g | Carbh: 18,91g | Prot: 3,75g
Brownies Poroto
por el miembro: sabri.lu.1122
Brownies sabrosos y rápidos de hacer con ingredientes fáciles de encontrar.
por porción - Calorías: 84kcal | Grasa: 5,39g | Carbh: 6,73g | Prot: 2,47g
Gyozas
por el miembro: Mistysxl
Gyozas fáciles de preparar y bajas en calorías.
por porción - Calorías: 168kcal | Grasa: 7,14g | Carbh: 16,61g | Prot: 9,43g
Zapallitos revueltos
por el miembro: dumbito
Calabacines verdes redondos con queso y huevo.
por porción - Calorías: 155kcal | Grasa: 6,69g | Carbh: 13,45g | Prot: 13,04g
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por el miembro: bar.acc
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por el miembro: giselamolnar
Desayuno sabroso y rápido.

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