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Avena, palitos de salvado, yogurt de frutos rojos, un poco de banana y mix de semillas jajaj todo en uno!
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1008 kcal
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Grasa: 14,63g | Prot: 37,61g | Carbh: 193,66g.
Desayuno: Banana, Ilolay Yogur Descremado, Hojuelas de Salvado, 3 Arroyos Avena Instantánea, Café. Almuerzo: Salsa Roja, Fideos. Cena: Ensalada de Frutas, Té (Infusión), Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Muesli (Frutos Secos), 3 Arroyos Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, Banana, Té (Infusión), Té (Infusión). más...
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2518 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de july2556
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