Avena, palitos de salvado, yogurt de frutos rojos, un poco de banana y mix de semillas jajaj todo en uno!
|
1008 kcal
|
Grasa: 14,63g | Prot: 37,61g | Carbh: 193,66g.
Desayuno: Banana, Ilolay Yogur Descremado, Hojuelas de Salvado, 3 Arroyos Avena Instantánea, Café. Almuerzo: Salsa Roja, Fideos. Cena: Ensalada de Frutas, Té (Infusión), Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: Muesli (Frutos Secos), 3 Arroyos Avena Instantánea, La Serenísima Leche Descremada, Banana, Té (Infusión), Té (Infusión). más...
|
|
2518 kcal
|
Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de july2556
|