Diario de micabouh, 20 oct. 19

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10 HÁBITOS QUE INCORPORÉ EL ÚLTIMO AÑO CON EL OBJETIVO DE TENER UNA VIDA MÁS SALUDABLE:

1. No consumo jugos envasados, jugos en polvo, ni gaseosas.
2. No consumo azúcar (muy rara vez lo hago).
3. Tomo mate amargo.
4. Dejé de consumir sopitas Knorr.
5. Dejé de comprar galletitas saladas/dulces (muy rara vez lo hago).
6. Dejé de dormir siesta de lunes a viernes.
7. Hasta el año pasado me acostaba entre las 3am y 4am, hoy me estoy acostando como máximo a las 2am.
8. Al acostarme más temprano dejé de picotear a la noche.
9. Limito el consumo de redes sociales a no más de 2hs al día.
10. Los domingos me relajo y no utilizo despertador.

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1473 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios

Luis no son las calorias de la sopa es que los calditos de verdura tienen varios ingredientes no recomendables para la salud en fin yo por ahora no los dejo ...

24 oct. 19 por el miembro: andrea-hoy

@cecicambio muchas gracias!!!

24 oct. 19 por el miembro: micabouh

@andrea-hoy yo lo que estoy haciendo con las sopas es ponerle jengibre en polvo o rallado y el zapallo hecho tipo puré así tiene sabor más concentrado, sin usar calditos. Voy a ver si encuentro alguna idea de cómo reemplazar los calditos! Muchas gracias.

26 oct. 19 por el miembro: micabouh

@LuisCCuestas, en mi caso dejé de consumir sopas Knorr o cualquier marca en polvo, ya que son poco nutritivas, contienen mucha sal y aditivos químicos. Prefiero hacerme sopa casera y mandarla al freezer en porciones, mucho más nutritiva.

26 oct. 19 por el miembro: micabouh

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