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3 am y yo con un atracón de galletas dulces y pan con dulce de leche.....mañana será un nuevo día. Solo es un día más luchando contra la ansiedad y estos impulsos ..
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500 kcal
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Grasa: 5,03g | Prot: 26,90g | Carbh: 92,90g.
Desayuno: Té (Infusión). Almuerzo: Lentejas, Salsa Roja. Cena: Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Té (Infusión), Banana. Pasa Bocas / Otros: Cormillot Mermelada de Frutilla Light, Pan Integral, Café. más...
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3143 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Suele pasar... mañana será otro día... tranqui...
27 feb. 21 por el miembro: Saimonrun
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27 feb. 21 por el miembro: camivegan269
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27 feb. 21 por el miembro: maxita4029
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no te preocupes, a todos nos pasa, yo lucho contra la ansiedad saliendo a caminar o bici, unos cuantos km y chau ansiedad y no le rompo las bolas a nadie.
28 feb. 21 por el miembro: celesfrutillita
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En este momento estoy igual. No puedo dormir, abri la heladera 27 veces ya. Mi cabeza va a estallar de pensamientos. la ansiedad me invade. Corro en el lugar para combatir ansiedad e insomnio, al lado de la heladera para no despertar a la flia. Ya me comi 3 garoto, una rama de apio, 3 vasos de agua y una super cucharada de dulce de leche. Mastico chicle y juego con el celu. Una clasica noche en mi vida. jejeje.
05 mar. 21 por el miembro: Rojamdelas
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no quiero ser ingenuo, pero provaste con coca zero con mucho hielo? o con hacerte una gelatiana gigante ligh con fruta. eso llena y es rico.
10 mar. 21 por el miembro: gabrieldelaplata
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yo agarre las palomitas de maíz para los horarios de mas ansiedad la acompaño con un tesito y me calma muchísimo
10 mar. 21 por el miembro: Aleja38
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un dia malo se compensa con los siguientes...un tropezon no es caida¡¡¡¡ arriba¡¡¡¡¡¡💪💪💪
13 mar. 21 por el miembro: monica037
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Peso Histórico de july2556
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