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1122 kcal
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Grasa: 33,71g | Prot: 113,82g | Carbh: 100,20g.
Desayuno: Tonadita Manteca, la Tranquilina Aceite de Oliva Virgen Extra, Tregar Queso por Salut Light, Manzana, Silk Leche de Coco sin Azúcar , Clara de Huevo, Huevo, Beepure Arepas Clásicas, ENA True Made Whey Protein. Almuerzo: Protein Factory Protein Bar sin Azúcar, Lentejas Hervidas, Felices las Vacas Chickenvil Party, Calabaza. Cena: Palta Hass, Silk Leche de Almendras sin Azucar, Zanahoria, Champiñones Portobello, Brócoli, ENA True Made Whey Protein. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 31 minutos, Spinning - 46 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Helena.__
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