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chicos me pese hoy y es como q subí dos kilos. puede ser porque esté menstruando? desmotivada mal.
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1634 kcal
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Grasa: 35,59g | Prot: 133,06g | Carbh: 190,94g.
Desayuno: Finlandia Queso Crema Light, Carrefour Pan Mignon, Galletas de Arroz. Almuerzo: Tomates, Fideos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: La Blanca Picadillo, Carrefour Pan Mignon, Zumo de Limón, Galletas de Arroz. Pasa Bocas / Otros: La Perla Pan de Viena para Panchos, Tomates, Fideos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). más...
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1637 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
100% por eso, si te desmotiva conviene ni pesarse esos dias
15 mar. 23 por el miembro: LucasOscar
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Seria muy injusto haber subido dos kg si estoy entrenando todos los días 🥺
15 mar. 23 por el miembro: Ori......
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Siiii es x éso! Olvídate de pesarte en ésos días..
15 mar. 23 por el miembro: valeespi1
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avísanos cuando se acabe y pesate otra vez porfis para saber si es por ese motivo
15 mar. 23 por el miembro: yuli.no.lo.comas
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siiii yo subo entre 2 y 3 kilos por mi periodo. Ademas de la retención de líquidos suelo estar más ansiosa y picoteo mas
15 mar. 23 por el miembro: palumbita
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Te recomiendo que en los días de periodo reduzcas los carbohidratos, ya que estos retienen liquido, y aumentes la ingesta de grasas en esos días, de esta manera reducís la retención, pero no te desmotives es un proceso normal de las mujeres
15 mar. 23 por el miembro: fedecuadrado
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Sii, no te tenes que pesar si estas en tu periodo, espera a que se te vaya y ahi te pesas. Hay estudios que dicen que cuando estamos menstruando pesamos 2 o 3 kilos de más.
15 mar. 23 por el miembro: Lourdes tressols
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Subis de peso por varios días en los que te alimentas mal, no por uno o dos días. en este caso, el gran factor de estar más pesada es tu periodo.
16 mar. 23 por el miembro: Profe Nico
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Es normal pesar más cuando estás menstruando, siempre es de dos a tres kilos.
17 mar. 23 por el miembro: Solana_Robi
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es retencion de agua, no te preocupes!
17 mar. 23 por el miembro: martov11
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17 mar. 23 por el miembro: emixperia
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¿Estas en pareja?
(si, te pregunto a vos emixperia🤣)
17 mar. 23 por el miembro: Johnny B.Goode
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Eso es retención de líquidos y uno está más pesado.
Una amiga nutri me recomendó tomar té de manzanilla en esos días, a mí me ayudó bastante.
17 mar. 23 por el miembro: marsol88
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estuve con nutricionista hace dos años y si cuando estás en tus días no debes pensarte la diferencia varía de 1 a dos kilos .. me pasaba todos los meses tenía razón la nutri!
17 mar. 23 por el miembro: elisabethx87
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17 mar. 23 por el miembro: natvi39
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Si, es que retenemos más líquido, no te desmotives
17 mar. 23 por el miembro: daifiorella
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