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Bueno hoy arranque con la rutina de volumen, la verdad bastante aburrida es. Prefiero la de fuerza que venia haciendo. Pero bueno, voy a intentar seguirla unos meses a ver que pasa.
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2213 kcal
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Grasa: 61,94g | Prot: 101,65g | Carbh: 287,86g.
Desayuno: SanCor Leche Parcialmente Descremada, La Morenita Café Tostado, Panqueca de Avena, Jugo de Naranja Recién Exprimido, BC Mermelada de Naranja. Almuerzo: Veneziana Pan Integral con Salvado, La Serenísima Port Salut Light, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Garoto Bombones, Vino Merlot, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas. Pasa Bocas / Otros: Frutos Secos, Miel, Ensure Advance Shake, Manzana, Panqueca de Avena, Barra de Granola, Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas, Mate. más...
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