Key´s - Miembro

Key´s

Miembro desde marzo 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

94 kg

Disminuído hasta ahora: 1,4 kg

Peso Actual

92,6 kg
Desempeño: Perdiendo 0,0 kg a la Semana

Peso meta

70 kg

Aún para ir: 22,6 kg

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Peso Histórico de Key´s

	Ona Diet
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 3,5 kg a la Semana

	Deanfun
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 1,3 kg a la Semana

	Vani3226
	Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Calorías: 223kcal | Grasa: 12,66g | Carbh: 7,99g | Prot: 19,71g

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

Calorías: 159kcal | Grasa: 9,36g | Carbh: 2,11g | Prot: 15,71g

Ideales para acompañar con una buena ensalada o comer en un sandwich.

Calorías: 301kcal | Grasa: 8,08g | Carbh: 30,89g | Prot: 23,28g

Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.

Calorías: 173kcal | Grasa: 3,98g | Carbh: 18,85g | Prot: 14,90g

Tarta de atún, muy rica y muy fácil de hacer.

Calorías: 216kcal | Grasa: 8,63g | Carbh: 18,45g | Prot: 15,90g

Una comida sencilla para darse el gusto.