Yikka - Miembro

Yikka

Miembro desde mayo 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

93 kg

Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual

93 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

60 kg

Aún para ir: 33 kg

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Peso Histórico de Yikka

Calorías: 59kcal | Grasa: 1,67g | Carbh: 2,34g | Prot: 8,09g

Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.

Calorías: 77kcal | Grasa: 1,69g | Carbh: 14,04g | Prot: 2,07g

Galletas de plátano y avena.

Calorías: 223kcal | Grasa: 12,66g | Carbh: 7,99g | Prot: 19,71g

Omelette de verduras, zanahoria y queso porsalut.

Calorías: 131kcal | Grasa: 6,04g | Carbh: 10,27g | Prot: 10,03g

Esponjoso budín de zapallitos muy bajas calorías (incluso se pueden reducir mas) y muy rico.

Calorías: 376kcal | Grasa: 8,46g | Carbh: 65,28g | Prot: 10,72g

Wok de arroz con vegetales.

	Tostadas de Arroz
	Pan de Arroz