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Historial de Peso
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02 enero 2020
Omg lo que han sido estas semanas.
Pan dulce
Budín
Almendras con chocolate
garrapiñada
sanguchitos de miga
helado
Pan de ajo con humus de palta
coca cola.
tomate relleno de ensalada rusa....
El descontrol hecho persona.
Sin embargo y aunque los festejos vinieron con algun kilo extra no me arrepiento de haberme salido de mi zona habitual para compartir con seres queridos la alegria de estos dias.
Hay 365 dias por delante para volver sobre mis pasos a la rutina.
A quienes como yo, hayan sido tentados por las navidades no se desanimen y sigan adelante que el camino es pasito a pasito :)
(1 comentario)
23 diciembre 2019
Llegan las fiestas y creo que este es el primer año en muchos que llego bastante liviana.
Claramente estas fechas no me privare del pan dulce, como en pascuas o reyes no lo hare de la rosca, sin embargo siento que este camino lo llevo transitado con un cambio de conciencia donde las pitusas y la coca cola diaria han sido eliminados y donde me descubro a mi misma en la experiencia diaria de preparar mis alimentos y saborear gustos mas naturales.
Mi abdomen y mi espalda baja poco a poco acompaña el cambio.
Celebro cada uno de los gramos que he perdido en el camino porque ellos me llevaron a sentirme mejor, menos cansada, sin acidez y otros problemas que conllevaban mis habitos diarios.
Espero que el siguiente año continúe como hasta entonces y mejore en este y varios aspectos tanto para mi como para uds.
Por si no los veo, les deseo a quien se haya tomado el tiempo de leerme muchas felicidades y un armonioso comienzo de año.
👐
(15 comentarios)
17 diciembre 2019
He logrado desde mi inicio a finales de agosto descender en mi peso (aunque con diarias fluctuaciones) con las variaciones en mi dieta aunque aún manteniendo un alto consumo de carbos por encima de otras macros (Mis desayunos son un tazon de te verde, dos tostadas con miel, un tazon con avena, miel, banana, nueces, frutillas, arándanos y semillas) El resto de mis comidas no son tan abundantes como mi desayuno pero tambien son esencialmente carbos.
Desde ese inicio he perdido casi diez kilos con ayuda de cierta frecuencia en el gym, algo que debido a mi retorno a la universidad y jornadas laborales muy lejos de casa me mantendrán mucho tiempo fuera. Sin embargo confío en seguir por el sendero y obtener finalmente mi meta: tener el abdomen más plano que mapa terraplanista.
La retencion de liquidos no colabora demasiado pero aún así, eso no es excusa para que descuide el deficit que me ha hecho perder varios kilos hasta el momento (Estoy en 47.5 y pesaba casi 57, mido 1.64)
Espero, que el año que viene me acompañe aún la constancia, la sabiduría y la recompensa a la perseverancia en pos de mis objetivos.
Mañana empezaré con otro enfoque esperando ver mayores resultados no tanto en mi peso sino en mi barriga. Espero que la Cetogenica sea amable conmigo y se convierta en la herramienta que me acompañe con éxito en este viaje.
Ire mencionando mis progresos durante el año que viene si es que la tentación no atentó contra la ketosis
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
47,5 kg
2,2 kg
2,5 kg
Bien
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
21 octubre 2019
Dos meses despues de que empece (de nuevo? y algun que otro kilo menos en el proceso.
Espero empezar Enero de la mejor forma posible, de momento visualizo algunos cambios positivos que me mantienen animada
(4 comentarios)
21 octubre 2019
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
49,3 kg
0,4 kg
4,3 kg
Bien
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Ganando 0,4 kg a la Semana
Peso Histórico de ♡Greenheart♡
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