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Historial de Peso
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20 mayo 2021
Como hicieron para reducir grasas? necesito aumentar proteinas pero mas que eso reducir grasas!!! donde le estoy errando? no consumo tanta grasa en sí pero con los azucares me rindo... recomendaciones?
(12 comentarios)
19 mayo 2021
Este fue mi primer cambio. -2kg en 3 semanas. a seguir!!!!
(13 comentarios)
19 mayo 2021
Hola gente!! Bueno soy relativamente nueva en esta app llevo dos semanas y media y la verdad es sumamente útil para mí. Quisiera que me pudieran ayudar con ciertas dudas que tengo. Retomé entrenamiento hace casi un mes, después de 3 años sin hacer nada y estoy entrenando 6 días a la semana..Mi meta como verán es llegar a 58kg o un poco más según la musculatura. Lo que quisiera saber es.. estoy consumiendo 1700 calorías diarias no sé si está bien.. según esta y otras apps mi consumo calórico diario son aprox 1500.. está bien lo que consumo? o debería agregar o disminuir calorías? otra.. no me dan ganas de desayunar casi.. debo cambiar ese hábito para tonificar? o no es relevante.. bueno en fin gracias a todos, vamos por nuestros objetivos 💪🏽
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,9 kg
2,6 kg
8,9 kg
Bien
(1 comentario)
peso estable
14 mayo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
61,9 kg
2,6 kg
8,9 kg
Bien
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
05 mayo 2021
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
63,5 kg
1 kg
10,5 kg
Bien
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Perdiendo 7 kg a la Semana
Peso Histórico de MeryAlz
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