Diario de MeryAlz, 19 may. 21

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Este fue mi primer cambio. -2kg en 3 semanas. a seguir!!!!

Ver Calendario de Dieta, 19 mayo 2021:

1146 kcal

Grasa: 35,73g | Prot: 49,39g | Carbh: 157,85g. Almuerzo: Matarazzo Fideos Tirabuzón , Tortillas de Papa. Cena: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate. Pasa Bocas / Otros: Mate, Tortilla. más...

1866 kcal

Ejercicio: Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Elíptica - 25 minutos, Descansando - 16 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

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Comentarios

Buenisimo felicidades, a seguir y no dejar

19 may. 21 por el miembro: delparquefit

fua ese cambio se re nota

19 may. 21 por el miembro: caminiche

3 semanas con el mismo pantalón!? No voy a decir nada, pero...

19 may. 21 por el miembro: sigosiendoLuisCuestas

mery... a la gilada ni cabida 😉

19 may. 21 por el miembro: caminiche

Felicitaciones! Vas por buen camino

19 may. 21 por el miembro: araziel10

👏👏👏🤩

19 may. 21 por el miembro: yanitiri

se nota mucho. estas mezclando la dieta con ejercicios?

19 may. 21 por el miembro: penjaSB

Gracias a todos!! Si. Estoy realizando ejercicio 6 días a la semana... y una dieta no tan dieta.. jajaja consumo las calorías q debo consumir pero no dejo de darme gustos, todo reducido.. y menos cantidad de masas y grasas..

19 may. 21 por el miembro: MeryAlz

Existen los lavarropas Luis

19 may. 21 por el miembro: LuciSky

re toxico el Luis. En vez de felicitar se fija en cualquier boludes para bardear.

20 may. 21 por el miembro: adrii182

Bien MeryAlz, ahora a seguir con constancia. Felicitaciones! Está bueno ir celebrando objetivos cortos y posibles que te alientan a seguir...saludos!

20 may. 21 por el miembro: diegoainlove

justamente usar la misma ropa para la foto sirve para hacer notar bien el cambio , felicitaciones

20 may. 21 por el miembro: Jess-2

Bueno, pero por lo menos no fue un chiste cáustico, fue light.

20 may. 21 por el miembro: Morelia C


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