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05 septiembre 2021
Qué pasa cracks de las grasas saludables?
Cada cuánto meten un permitido y en qué consiste? (esto va a estar bueno...!)
(33 comentarios)
04 septiembre 2021
Mismo peso y ser constante provocaron esos cambios.
Claro primero, me saqué lo más que pude de grasas por 2 años (por falta del conocimiento suficiente) y ahora estoy en volumen hace más de un año.
Unas semanas más y a definir ya que no se aprecian cortes musculares notorios en la foto más actual pero es parte del proceso. Cómo no tengo una muy buena genética, no me obsesiono por tener los abdominales que tuve antes y hacia alarde por todos lados.
A comer con consciencia con algún permitido ocasional y a entrenar, no hay otra 💪🏽
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04 septiembre 2021
Comí más calorías que el día anterior, muchos más carbos y bajé 300 gr de peso. Qué pasó?
Simplemente reduje el consumo de grasas (ya que hubo un par de días de comer mala calidad e alimentos).
Esto lo complemento siempre con ejercicios de fuerza.
No hay magia, somos resultado de nuestras acciones y de lo que comemos!
(27 comentarios)
04 septiembre 2021
Comiendo más carbos y bajando...
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
82,9 kg
3,9 kg
10,4 kg
Bien
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
03 septiembre 2021
Una manzana en la boca y al horno 🍎🐖.
No necesito la aprobación de nadie, gracias!!!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
83,2 kg
3,6 kg
10,7 kg
Bien
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Ganando 0,5 kg a la Semana
Peso Histórico de ivan.snorkel
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