Yo no voy al gym pero camino en el parque. Y cuando empiezan las clases voy a flamenco. Mi motivación la música. Auriculares, Queen a todo volumen. El resto no existe nada
13 feb. 19 por el miembro: cecybazz
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Yo no me animo al gym pero salgo a caminar con mi amiga y hacemos ejercicio en los aparatos que hay en la plaza. Hoy ella no podía acompañarme asi que hice step en casa una rutina que busque en youtube. Al menos no me quede sin hacer nada. Y voy notanfo que cada vez me cuesta menos la actividad física asi que eso me motiva bastante😊
13 feb. 19 por el miembro: maru.kilmes1782
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haz musculación te va a ayudar
13 feb. 19 por el miembro: camilemon
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Musculación y funcional. Hasta el momento voy con ganas, me gusta entrenar. No voy los sábados xq entendí que el cuerpo debe descansar
13 feb. 19 por el miembro: Anyij
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Hago musculacion 4-5 veces por semana . Me encanta ir descargo toda la energía negativa acumulada
14 feb. 19 por el miembro: delfipabon
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3 veces a la semana 45 minutos en mi casa, una barra de dominadas y una pesa rusa, motivacion? lo estetico por un lado, un tono muscular es atractivo para el sexo opuesto, te da mejor imagen de cara a venderte a un empleador, a clientes o socios en caso de ser independiente o empresario y a nivel salud hay mucha base cientifica que ayuda a controlar el peso, a bajarlo, mantenerlo y muchas otras cosas en la salud que favorecen muchas cosas, practicamente mi razonamiento logico es que aporta demasiado valor por 3 sesiones de 45 minutos, esos razonamientos proceso al momento de ejcutar
14 feb. 19 por el miembro: srfitfit
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Hola! Yo troto 4-5 veces por semana durante al menos una hora en cinta. Mi motivación, la magnífica sensación que se siente al finalizar!! Liberación de todo lo negativo!! Para mí es reenergizante!!!
14 feb. 19 por el miembro: monicakim23777
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14 feb. 19 por el miembro: monicakim23777
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yo Elpitico!! me encanra. Auriculares, musica prrferida y listo!!!
14 feb. 19 por el miembro: Marifa1973
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Yo voy a spinning dos veces por semana, clases bastante intensas, y mi principal motivación es la estética. Es sorprendente como el ejercicio es bueno para todo, el peso, la forma y musculación del cuerpo, la piel y hasta el ánimo.
14 feb. 19 por el miembro: Normateodio
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AquaCycle 3 veces x semana! es lo más!💪
14 feb. 19 por el miembro: Carobrc
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Musica y Videos antes de ir jaja , clave eso
14 feb. 19 por el miembro: Ezekiel V
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Clases, te copas y no faltas, una hora pasa rápido y haces amigos (si queres) yo hago bodypump que es musculación con cardiólogo (se hace con barra y disco) entrenas todos los músculos del cuerpo
15 feb. 19 por el miembro: Nezcas
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Muy buenos comentarios te estan diciendo todos pero CREO que lo estas viendo de una forma erronea... Con un compañero nos pusimos de acuerdo en la idea de que te tiene que gustar el ejercicio que hagas... Y QUE no sea un medio para un fin! (hacer ejercicio para tener un buen cuerpo)... Si lo pensas asi no necesitas motivacion o una voluntad de hierro, porque vas a disfrutar haciendolo!.
Por ejemplo en mi caso (supongo que todos tenemos ese grupo en el gym) tengo un grupo de personas de 30 o 40 que arrancaron a los 15... esas personas van al gym porque les encanta... y no necesitan motivacion para ello.
Bueno esta es una pequeña idea que quise compartir al leer tu comentario... mucha suerte.
15 feb. 19 por el miembro: Damianj
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Coincido con Damianj, yo empecé con un fin estético y a la semana me enamoré, al punto que no me gusta faltar a mi entrenamiento. Hagas lo que hagas te tiene que gustar sino a la larga quizás lo dejes
15 feb. 19 por el miembro: Anyij
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Es muy muy cierto lo que dice damian. Yo llevo mas de 18 años en el gym y hay ejercicios que no hago porque los detesto y cuando los hago...los hago con una fiaca!!! Las estocadas búlgaras por ejemplo, las odio!!!! Y si "me obligan" a hacerlas las hago con dos pesitas de 5k, jajaja. Ni ahí que me voy a esforzar.
Te tiene que gustar, y la mayoría de las veces a la gente le termina gustando, pero eso si...que no te agobien, si no te gusta tal ejercicio, no lo hagas!
15 feb. 19 por el miembro: yaninacossy
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Hola yo hace muchos años hago localizada y aeróbico, me encanta!!! y también camino una hora en el patio de mi casa
17 feb. 19 por el miembro: salasvanina
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Lo que aprendí con los años es que no debes depender de la motivación. Tienes que tener disciplina para ir al gimnasio cuando quieras y cuando no, te guste o no. Con la consistencia de la disciplina te acostumbraras a ir al gimnasio sin pensar si te gusta o no. Otra cosa que recomiendo es el rock. Espero que te ayude.
17 feb. 19 por el miembro: franordonez
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Running y pilates! La realidad es que la actividad física es necesaria para cuidar y fortalecer nuestro cuerpo. No todo es dieta! Hacer gimnasia no solo nos ayuda a generar un déficit calórico, nos permite liberarnos y obtener otro tipo de placeres (siempre se recomienda realizar una actividad que te guste) además del placer de comer.
18 feb. 19 por el miembro: kikimarti
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el baile es lo que mejor me funciona porque me gusta y lo puedo sostenet, hago salsa y rumba
18 feb. 19 por el miembro: matdelc
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