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Merienda 😋...panqueca de avena con frutas 🌸🍀❤️👌🏻
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1205 kcal
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Grasa: 40,85g | Prot: 61,47g | Carbh: 156,28g.
Desayuno: Peras, Mate Amargo, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Queso Feta, Bimbo Pan Arabe, Arándanos, Huevo Duro, La Paulina Queso Crema Light, Tomates Cherry, Frutillas, Manzana Roja, Durazno, Kiwi, Melón, Naranjas, Bocatti Jamón Natural Cocido, Banana, Cerezas. Almuerzo: Espinacas, Cocinero Aceite de Oliva, Palta, Brócoli, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Tomates, Matarazzo Mostachol 3 Vegetales, Zanahoria, Remolacha, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional. Cena: Espinacas, Cada Día Aceite, Pilarcito Queso Cuartirolo, Tomates, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Hígado de Ternera. Pasa Bocas / Otros: Melón, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Manzana Roja, Frutillas, Kiwi, Cerezas, Panqueca de Avena, BSN Syntha 6. más...
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2425 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 6 horas y 30 minutos, Compras - 4 horas, Bicicleta + sesión abdomen gym - 2 horas, Descansando - 3 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Muy bueno ... como haces el panqueque
05 dic. 19 por el miembro: musimundo
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Yo lo hago finito, le pongo 1 clara de huevo, un chorrito de edulcorante, media tapita de esencia de vainilla y avena instantánea a calculo, será 3 cucharaditas de té mas o menos, también lo podes hacer con el huevo entero pero a mí me gusta más con la clara ya que no queda pesado ni con ese olor fuerte a huevo 😂...eso depende de vos claro 😉👌🏻
05 dic. 19 por el miembro: Alejandra.T.R
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Ah!!..después de mezclar,a la sartén con aceite vegetal (aerosol) lo cocinas un ratito de cada lado se hace rápido!!.. si lo querés más grande vas aumentando las cantidades de los ingredientes 😊👍🏻
05 dic. 19 por el miembro: Alejandra.T.R
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06 dic. 19 por el miembro: musimundo
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Peso Histórico de Alejandra.T.R
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