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Hace unas semanas que estoy intentando comer los 20/25 gr de azúcar q recomienda la OMS q se debe consumir por día. Es un fracaso, rotundo! Pero voy a seguir intentando hasta q me salga. No se si me importa mucho los beneficios q saque de esto (sigue)
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969 kcal
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Grasa: 24,18g | Prot: 116,36g | Carbh: 62,97g.
Desayuno: Pan Blanco, Leche Parcialmente Descremada, malta. Almuerzo: CasanCrem CasanCrem Clásico, Tomate de Árbol, Zapallo Hervido, Zapallito Verde, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Royal Gelatina Light Frutos Rojos. Pasa Bocas / Otros: Cerealitas Galletitas Avena + Chocolate, San Ignacio Dulce de Leche. más...
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 Comentarios
...sino más bien lo empecinada que estoy por cumplir el desafío.
Alguien mas lo ha intentado? Concejos?
08 mar. 20 por el miembro: yaninacossy
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Hola!!! por los mismos motivos que vos comencé a usar estevia en lugar de azúcar. ya hace mas de un año que no le agrego azúcar a nada. mi único consumo es lo que ya viene en los alimentos y ando en 25 gr diarios de promedio!!!!
conclusión: es cuestión de costumbre. suerte!
08 mar. 20 por el miembro: mordor1975
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😀 eso me dio risa! fracasó rotundo... y porq no la cambias a una azúcar que no sea azúcar (estevia, esplenda, etc) almenos a mi me funciona!
suerte!
08 mar. 20 por el miembro: keitty17
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Hace 2 años que reduje el consumo de azúcar, en la diaria consumo mate amargo en mis meriendas y cenas. Si llego a tomar café lo tomo solo o con un sobre de Hileret Zucra (el amarillo), no me parece tan dulce y "artificial" como los otros edulcorantes. Me ha pasado que al dejar de consumir azúcar, el azúcar natural de la fruta o la verdura se siente mucho más, siento mejor el dulzor de los alimentos.
08 mar. 20 por el miembro: micabouh
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el paladar se acostumbra..estoy igual que mordor1975 solo uso stevia para las preparaciones dulces que me hago..(budines,tortitas,biscochuelos) el resto nada..y es increíble sentir otros sabores
08 mar. 20 por el miembro: gabriellaarrua
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Yo ya consumo stevia líquida desde hace mil años!!!!! Eso hace el fracaso más vergonzoso aún! Aún así con el total de lo que como y eso lo supero. El dulce de leche me mata (de amor y d la meta), pero lo amo fuerte.
08 mar. 20 por el miembro: yaninacossy
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No tanto problema es el azúcar que se incorpora sino el que viene agregada oculta en los alimentos!!! hasta los panes la contienen, la clave es elegir comida real o menos procesada posible!!! Yo no agrego azucar ni consumo alimentos q lo contengan, solo lo natural de la fruta o de lacteos
08 mar. 20 por el miembro: FitandFit11
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ay yo cuando me tiento de dulce me compro un vauquita ajja
08 mar. 20 por el miembro: matdelc
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no será mejor una cucharada de dulce de leche, matdelc? Yo al dulce de leche lo hago yo. ademas estoy estudiando pastelería tradicional y se me complica omitirlo. Bastante que ya omito los bizcochuelos, y todo lo demas
08 mar. 20 por el miembro: yaninacossy
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Un tips para cuando se antoja algo dulce..yo tengo algunos dátiles en la heladera, que son hiper dulces o gelatina light que no aporta calorías ni azucar..y es saciante
08 mar. 20 por el miembro: gabriellaarrua
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Es que si tengo un pote me tiento mejor me compro un vauquita y ya, buena onda que lo haces vos
08 mar. 20 por el miembro: matdelc
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Hola! Han logrado bajar de peso?
09 mar. 20 por el miembro: MCA38
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