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Entrenamiento de hoy
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689 kcal
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Grasa: 22,27g | Prot: 35,57g | Carbh: 89,83g.
Desayuno: Mantequilla de Maní, Galletas de Arroz. Almuerzo: Inca Porotos, Berenjena, Carne de Res Molida (70% Magra /30% de Grasa), Zapallito Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Cena: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional. más...
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1540 kcal
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Ejercicio:
Tabata abs - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de danusrnr
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