son 200 calorías por empanada
12 jun. 21 por el miembro: rodrigo5555
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según si era de pollo o carne
12 jun. 21 por el miembro: rodrigo5555
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La app me da 263 de carne... no dice si al horno o fritas pero debe ser al horno
12 jun. 21 por el miembro: MeryAlz
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Tienen 161 calorías por 60gr de empanadas fritas, tipo casera no esas gigantes que venden en las rotiserías, 127 si son al horno.
12 jun. 21 por el miembro: siul_leugim226
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Hoy tengo una cena con amigos ya prevista, así que ayer y durante toda la semana hice un deficit de calorias un poco mas grande, asi utilizo las calorias (extra) que no consumi durante toda la semana, y puedo comer tranquilo porque sigo bajando de peso, creo que es lo mejor que podes hacer para esas ocasiones que queres comer algo rico y no queres cagarla con la dieta, le restas 200 calorias a cada dia de la semana y el domingo consumis todas esas calorias (alrededor de 1200 calorias mas de tu IDR)extras en algo que normalmente no podrias consumir
13 jun. 21 por el miembro: Michael577
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Las hice con carne de vaca súper desgrasada! Y el relleno casi nada de aceite.. hechas al horno.. pero bueno me comí 6 al final😪
13 jun. 21 por el miembro: MeryAlz
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no te preocupes yo suelo pasarme aveces y mantengo el peso actual... aunque ayer comí helado, varias tabletas de chocolate, galletas y crema de maní... y seguí igual aunque se puede empezar de nuevo asique no te sientas mal, todo va a estar bien ^-^
13 jun. 21 por el miembro: hikarii98
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Jajajaa yo los findes me paso también 😅 cosas que pasan
13 jun. 21 por el miembro: Zacuf
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no se que onda pero los findes dan por comer más! como si fuera permitido todo el día 🤦🏻♀️ más en juntada (trato de controlar pero ayer descarrile mal) así que te entiendo suele pasar
13 jun. 21 por el miembro: matu11
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yo con el almuerzo ya pase las calorías de todo el día, ni hablar que me pase de carbohidratos... pero a no matarse yo no soy modelo y hoy disfrute con mí marido y mis hijos de un buen asado y helado de postre que más puedo pedir, el día está lindo para relajar y salir del modo Dieta.
13 jun. 21 por el miembro: 75rosy
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mañana es otro día nada está perdido si respetarte tus macros en toda la semana no hay porq sentirse mal ...antes me pasaba y te entiendo...pero no vas a engordar así como así
subir de peso lleva tiempo así como bajarlos ... necesitas muchas muchas calorías y muchos días de mala alimentación como para subir un kilo o más de peso ...cuando logres entender eso vas a lograr tener el equilibrio mente/comida ❤️ no hay xq cag 🙊 de hambre ni bajar más tus calorías para dártela en la pera un día ..x dios
hay q aprender a controlar las porciones y sino si respetaste tus macros e hiciste tus ejercicios etc
no pasa nada CONTINUA Y COMENZA TU SEMANA NORMALMENTE CON TUS HÁBITOS según tus objetivos 😊😉
13 jun. 21 por el miembro: andrealej
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Recorda un día no te define
13 jun. 21 por el miembro: Pato2018
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