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Primera vez que me hago una antropometría... Grasoso pero lo que quería que era ganar músculo está perfecto. A depletar esa grasa ahora 💪🏽
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2894 kcal
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Grasa: 74,72g | Prot: 174,56g | Carbh: 380,85g.
Desayuno: Aquarius Pomelo, Banana, Don Yeyo Pan Doble Salvado, Milkaut Leche Entera, Cumaná Lomitos de Atún en Aceite, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Queso Parmesano (Rallado), Fideos. Almuerzo: Capitán del Espacio Alfajor Blanco, Capitán del Espacio Alfajor, Cumaná Lomitos de Atún en Aceite, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Calabaza Cocinada, Huevo, Queso Parmesano (Rallado), Espaguetis de Trigo (Cocidos). Cena: Chuleta de Cerdo Asada a la Parrilla o al Horno, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). más...
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 Comentarios
faaa si vos tenes 30% yo tengo 48% xD
25 oct. 21 por el miembro: LucasOscar
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Me dijo la nutri que me fije más en la sumatoria de pliegues que en el % total. Porque por ahí la genética hace que acumule más en algunas zonas (cómo abdomen en mí caso). Por debajo de la sumatoria de pliegues de 126 que tengo ahora, debería llegar a 100 para empezar a notar cambios. Igual la posya está cuando vea avances en las fotos y balanza!
25 oct. 21 por el miembro: ivan.snorkel
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