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Increible, estoy a nada de mi primer meta. Vamos que sí se puede!!!
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55,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1170 kcal
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Grasa: 51,46g | Prot: 41,03g | Carbh: 147,15g.
Desayuno: Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), Semillas Secas de Chía, Almendras, Nueces, Sancor Yogur 0% Grasa. Almuerzo: Bagley Galletitas de Salvado, Pan Blanco, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas de Girasol Tostadas en Seco (sin Sal), San Regim Queso Cremoso sin Sal, Arvejas, Arcor Choclo Amarillo Entero, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Pasa Bocas / Otros: Nueces, Banano, Kiwi, SanCor Queso Untable por Salut Light, Riera Tostadas Dulces. más...
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1886 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 24 minutos, Descansando - 6 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Otraaaaaaaaaaaaaaaaaaa que está a punto de conseguirlo.... bravo Jota... nos tienes que invitar a una fiesta "virtual" para celebrar tu éxito cuando llegues.
13 nov. 15 por el miembro: Pimosa
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Muchas gracias Pimosa.. Siempre tan atenta!! Voy a ver q puedo hacer jaja.. Via facebook no estaria mal hacer un grupo de fatsecret..
13 nov. 15 por el miembro: Porotita.veggie
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Joha, pasame tu face y agregamos al grupo para hacer una linda comunidad
14 nov. 15 por el miembro: lautgonzalez
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Laut mi face es /janisjoplin123..
14 nov. 15 por el miembro: Porotita.veggie
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