Hola Gente!Encontrè tesis doctoral de Dr Guisado sobre dieta cetogènica mediterrànea (parece tener muchos beneficios) Agradecerìa sus sugerencias, recomendaciones y/o crìticas respecto de dietas cetògenicas
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1653 kcal
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Grasa: 62,85g | Prot: 74,40g | Carbh: 206,18g.
Desayuno: Bizcochos de banana y batata, CasanCrem Light, Naranjas. Almuerzo: La Serenísima Leche Descremada, Arcor Aceite de Maíz, Papa Cocida, Filete de Res (Consumir Sólo Magro). Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, VERÓNICA Queso Mini Fynbo, Lechuga. Pasa Bocas / Otros: la SERENÍSIMA Yogur Activia, Frutillas, SER Yogur Ser Colchòn Frutilla, Arándanos y Granada, Manzanas Rojas Deliciosas, Arroz Integral, Bizcochos de banana y batata. más...
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Comentarios
Hola muny, yo nunca la hice pero se que los resultados son rapidos. A mi personalmente no me gusta una dieta que deja afuera una gran cantidad de alimentos importantes. Saludos!
10 ago. 16 por el miembro: belkiscardozo
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Hola Muny, pasame face o algo y hablamos, yo estoy en eso y tengo de donde podes acesorarte
10 ago. 16 por el miembro: lautgonzalez
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Hola Belkis!La idea es adoptar una dieta que me siente bien y sostenible a largo plazo, más allá del descenso. El hecho de llevar registro de lo que como me permite detectar los efectos "desagradables" que me provocan determinados alimentos (ya eliminé casi todos los procesados, trigo y derivados; y el arroz integral, papa y batata -que no quiero descartar del todo por la actividad física- están detonando, aunque en menor medida, las mismas consecuencias que el trigo..."parece que los años no vienen solos😕") La ceto mediterránea incorpora más vegetales, y su número aumenta a medida que se van cumpliendo etapas y, con esto, tambien el aporte vitamínico/nutritivo. Hasta ahora voy leyendo una tesis doctoral que pasé para que la analizara mi Dra. y FitnessRevolucinario (que concuerda en muchos puntos con la tesis),pero necesito investigar un poco más (no vaya a ser que sea "mejor malo conocido...") y la ayuda que ustedes me puedan dar es muy valiosa. Gracias Belkis!!!
10 ago. 16 por el miembro: MunyMuny
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Hola Laut!Nos mensajeamos por FS ¿te parece? Practicamente no uso face
10 ago. 16 por el miembro: MunyMuny
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buenísimo, me parece barbaro que investigues bien antes de embarcarte en algo. Tampoco digo que sea mala, porque como te decía como no la hice tampoco se mucho del tema. Exitos si la arrancàs!!! y anda transmitiendo tus resultados y como lo siente tu cuerpo. Saludos.
11 ago. 16 por el miembro: belkiscardozo
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Ketogains.com
Todo con fundamento cientifico
11 ago. 16 por el miembro: Hilsenrath
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11 ago. 16 por el miembro: MunyMuny
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Hola,no sé cómo vas con tu dieta pero te paso un link de la paleolítica es un libro del Dr. Montero, por momentos es muy científico pero tal vez aporte al tema y puedas comparar.
http://www.intramed.net/userfiles/varios/files/ALIMENTACION_PALEOLITICA_EN_EL_SIGLO_XXI_Julio_C_Montero.pdf
04 sep. 16 por el miembro: Carolaxis
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