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la verdad que ya me embola un poco registrar todo lo que como... ahora deberìa hacerlo para asegurarme que llego a las 2000 calorias por lo menos, la primer semana de gimnasio bajè 1 kg! y mi objetivo que tengo ahora es ganar masa muscular con lo cual bajar de peso no es buena noticia... veremos que pasa, esto recien empieza. Buena semana para todos!!!!
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1844 kcal
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Grasa: 89,76g | Prot: 116,05g | Carbh: 144,63g.
Desayuno: Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Paulina Queso Crema Light, La Morenita Café Tostado, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Panqueca de Avena, BC Mermelada de Naranja. Almuerzo: Zanahoria, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Huevo Duro, Bola de Lomo, Milanesa Napolitana. Cena: Queso Azul o Roquefort, Lechuga de Hoja Verde, Paseo Galletitas con Salvado, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Filete de Res. Pasa Bocas / Otros: El Pocillo Malta, Manzana, Ser Fibras, Frutos Secos, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Mate. más...
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