Diario de belkiscardozo, 01 mar. 17

hola gente, de nuevo en casita. Perdón que no tenga nada que ver pero queria compartir mi alegria con uds. amigos virtuales. Va foto con mi nena de 4 y la de 11 Subcampeona Argentina cat. sub 12. de Ajedrez. En el Ajedrez Stadium de Villa Martelli. Con respecto a la comida, pude cocinarme aparte pero igual con momentos de glotonería y derrape. Pero la mayor parte del dia con fruta, turron de mani, nueces. y bastante caminata. Veremos que dice la balanza el jueves en el gym, si tengo un kg mas, posta que no es masa muscular jajaja. que tengan buena semana!

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1453 kcal

Grasa: 50,41g | Prot: 57,87g | Carbh: 199,63g.   Desayuno: BC Mermelada de Naranja, Ilolay Queso Crema Light, La Morenita Café Tostado, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Panqueca de Avena. Cena: Berenjena Cocida, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Port Salut, Huevo Duro, Carne en Su Jugo. Pasa Bocas / Otros: Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Quaker Galletitas de Avena con Chispas de Chocolate, Cerealitas Cerealitas Salvado, Manzana, Banana, Mate. más...

1835 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...