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pesaje como siempre en ayunas 💪 esta vez 7 a.m.
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47,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 45,45g | Prot: 51,08g | Carbh: 326,13g.
Desayuno: Mate Amargo. Almuerzo: Naranjas. Cena: Tutucas, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, La Serenísima Crema de Leche, Matarazzo Ravioles de Ricotta . Pasa Bocas / Otros: Quaker Barra de Cereal con Chispas de Chocolate (26g), Naranjas. más...
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1360 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 9 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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