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48,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2087 kcal
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Grasa: 59,97g | Prot: 127,67g | Carbh: 265,85g.
Desayuno: Chia, Tratenfu Leche de Almendras, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Aderezo Mil Islas, Cocinero Aceto Balsamico, Limonada, Bollo, La Serenísima Queso Cremon, Tomates Cherry, Lechuga de Hoja Verde, Garbanzos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Cena: Pepsi Gaseosa , Salsa Roja, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), La Italiana Ñoquis de Papa. Pasa Bocas / Otros: Hardcore Whey Protein, Arcor Turrón de Maní, Manzana Verde, Aleluya Miel, Sturla Semilla de Girasol, Banana, Arándanos, Chia, Aguila Chocolitos, Nestlé Nesfit (25g), Dahi Yogur Sabor Natural, Nueces. más...
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1818 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Sentado - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 20 minutos, Conduciendo - 25 minutos, Compras - 15 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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