Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2019
|
48,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1036 kcal
|
Grasa: 32,87g | Prot: 75,18g | Carbh: 114,83g.
Almuerzo: Tarta de Pollo. Cena: Banana, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Pasa Bocas / Otros: Aleluya Miel, Dahi Yogur Descremado Frutilla, Arcor Turrón de Maní, Hardcore Whey Protein, Aguila Chocolitos, Manzana Verde, Chia, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Mate Amargo, Banana, Sturla Semilla de Girasol. más...
|
|
1779 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 6 horas, Conduciendo - 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|