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día 1 ind -
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48,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1321 kcal
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Grasa: 49,36g | Prot: 86,22g | Carbh: 140,70g.
Desayuno: Coco Seco, Le-Fit Mantequilla de Maní, Lactal Pan Lactal Salvado, Almendras, Dahi Yogur Sabor Natural, Arándanos, Moras, Frambuesas, Playadito Yerba Mate, Banana, Manzana Verde. Almuerzo: Ajo, Cebollas, Tomates Rojos, Pizza de Queso de Masa Delgada. Cena: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Rabanito, Tomates, Pepino (Pelado), Merluza al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: ENA Whey Protein (30g), Tratenfu Leche de Almendras, Le-Fit Mantequilla de Maní , Hileret Stevia, COTO Ananás en Rodajas, Ilolay Leche Parcialmente Descremada. más...
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1428 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 4 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 8 minutos, Correr - 13/kph - 2 minutos, Descansando - 15 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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