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bueno ayer fueron 675 kcal- fue un mal día! hoy volvemos a hacer todas las comidas normal.. estaba a 48.5 y ahora 47.5 kg 🤷🏻♀️ 🤔
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47,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1024 kcal
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Grasa: 30,71g | Prot: 99,48g | Carbh: 89,07g.
Desayuno: Naranjas, Kiwi, Manzana Verde, Natura Rocio Vegetal , La Virginia Té Verde, Hileret Stevia, Extracto de Vainilla, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Frambuesas, La Serenísima Leche Descremada Protein, Quaker Avena Tradicional. Almuerzo: Salmón Rosado. Cena: La Serenísima Leche Descremada Protein, La Virginia Latte, Criollitas Galletitas de Agua, Sal, Zumo de Limón, Punta del Agua Queso Gouda , Repollo, Pepino (Pelado), Pechuga de Pollo a la Plancha, Dia Duraznos Amarillos en Mitades Light. Pasa Bocas / Otros: Tratenfu Leche de Almendras, Suplemento Dietario Protein Ampk Nutri Batido de Proteina Ampk Sabor Chocolate Contiene Cacao. más...
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1527 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 43 minutos, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 35 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 57 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Hola comiste sólo 600 calorías ?
18 ago. 20 por el miembro: jessi2021
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Si, pero justamente se me Quito el apetito ayer, no me suele pasar, pero lo que comí lo comí sin hambre medio obligándome a comer 🤦🏻♀️ por qué se que me tengo que alimentar etc. Pero no llegue ni a la mitad de los alimentos. Hoy ya arrancó bien con todas las comidas 🙆🏻♀️
18 ago. 20 por el miembro: matu11
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ami me pasa, yo ayer comí 500, pero fue para compensar el día anterior que me pase
18 ago. 20 por el miembro: XXXTENTACION5
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