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Un mes de comer sano, pero de idas y vueltas, así que mi peso oscila entre los 71 y los 69 y monedas (todo líquido, no es subida ni pérdida real). Bien, tranqui, no tengo apuro :)
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1113 kcal
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Grasa: 43,66g | Prot: 38,34g | Carbh: 147,02g.
Desayuno: Jugo de Pomelo Recién Exprimido, BC Mermelada Ciruela, Granix Galletas Salvado, La Serenísima Leche Descremada, Café Instantáneo, Jugo de Naranja Recién Exprimido. Almuerzo: Peras, Arroz Blanco, Verónica Queso Port Salut, Pureza Harina Integral Molienda Fina, Dia Manteca , La Serenísima Leche Descremada, Espinacas Cocidas (Frescas). Cena: La Serenísima Leche Descremada, Bagley Coquitas, Rianitos Mini Bizcochos, La Salteña Tapas de Empanadas Criollas. más...
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1697 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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