Registro de peso (no entrada de diario) del 21 agosto 2013
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114,5 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 15,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2178 kcal
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Grasa: 80,66g | Prot: 121,74g | Carbh: 255,14g.
Desayuno: Maní, Banano, Peras, Café con Leche Semi Descremada, Granix Galletitas sin Sal, La Serenísima Queso Untable Port Salut Light, Jugo de Naranja, La Serenísima Queso Port Salut Light, Veneziana Pan Trisalvado Light, La Serenísima Manteca Untable Light, La Virginia Te Verde. Almuerzo: Maní, La Serenísima Queso Port Salut Light, Carne Asada, Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Tomates, La Salteña Ñoquis de Papa. Cena: Tomates, Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Cocinero Aceto Balsamico, Brotes de Soja. Pasa Bocas / Otros: Manzanas, Té (Infusión), Peras. más...
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6111 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Patinaje - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 20 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora, Descansando - 2 horas y 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,9 kg a la Semana
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 Comentarios
Alvaro FELICITACIONES AMIGOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!
22 ago. 13 por el miembro: budhana
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Che!!!en comparación tu descenso de peso con el mio me da ganas de llorar,vos pareces un AIRBUS A 380 y yo el aeroplano catrasca de los hermanos WRIGHT JAJAJAJAJA!!!!!!!!!!!FELICITACIONES!!!!!
22 ago. 13 por el miembro: budhana
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Gracias Bud! la verdad q he sorprendido a la flia. con este cambio en la conducta alimentaria. Cdo nos juntamos, me miran raro al comer jaja... y después q se comieron todo, me preguntan como hice... xq ellos no pueden bajar. Estoy más q sorprendido como me ha cambiado el hecho de un buen desayuno, y el control en las cenas. Claro, hay fiestas de cumple de sobrinos o parientes, pero corro con mucha suerte: NO me llama la atención lo dulce y no bebo alcohol xq nunca le encuentré el gusto. Quedo como gil cdo brindan, pero bueno, eso ayuda en esta lucha contra el peso.
Un abrazo y gracias por el apoyo!
23 ago. 13 por el miembro: AlvaritoGG
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Peso Histórico de AlvaritoGG
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